Propiedades de la Frambuesa para la salud.

Los Beneficios de las Frambuesas que aportan gracias a sus propiedades, es que contiene cantidades apreciables de pigmentos de antocianina, que son antioxidantes naturales. Debido a la estructura de la fruta, la fibra dietética es uno de los más elevados entre los alimentos vegetales.

Es una excelente fuente de vitamina C, manganeso y fibra además de que tiene cantidades apreciables de vitaminas Bcomplex, ácido fólico, magnesio, cobre y hierro. También está presente en una buena cantidad son los diversos polifenoles, como el ácido elágico, quercetina, ácido gálico, antocianinas, cyanadin, catequina, ácido salicílico y kaemferol.
Las frambuesas tienen un bajo índice glucémico que significa que los hidratos de carbono se rompen lentamente y por lo tanto retrasan la liberación de azúcar en la sangre.

Esto provoca una disminución de la demanda de insulina del cuerpo y es especialmente beneficioso para los diabéticos. También ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes.

Entre otros beneficios de la franbuesa encontramos:

• Uno de los Beneficios de las Frambuesases que  aumentan la hemoglobina debido a su contenido de hierro y ácido fólico.

• Reducen la fiebre, la diarrea y la disentería, las infecciones del tracto urinario y alivian el dolor de vejiga.

• Mantienen la piel, las uñas huesos, los dientes y el cabello sano.

• Ayudan a aliviar la gota, artritis, estreñimiento y cálculos renales.
• El té hecho de hojas de frambuesa regula la menstruación y alivian calambres. Las hojas alivian el dolor de garganta y desordenes digestivos.

Ayuda a perder peso: Esta fruta es rica en fibra dietética y el manganeso.

La fibra en el retraso del proceso digestivo le hará sentir lleno durante más tiempo.

El manganeso mineral que mantiene su tasa metabólica alta, y por lo tanto se quema grasa.

Con los beneficios de las frambuesas si usted está buscando una manera deliciosa y efectiva de perder peso, las frambuesas pueden ser la mejor opción natural.

El conocimiento de los beneficios de las frambuesas para la salud se está extendiendo de manera constante e incluso con más y más recetas se están creando cada día con frambuesas. El consumo de estas bayas frescas proporciona el máximo valor nutricional, por lo tanto, a disfrutar!

Las personas con enfermedad renal o problemas de la vejiga biliar deben evitar las frambuesas, ya que contienen oxalatos en cantidades apreciables. El exceso de oxalatos en los fluidos del cuerpo pueden llevar a su cristalización y problemas de salud posteriores.