Baya de Maqui beneficios y propiedades

Baya de Maqui beneficios y propiedades

Baya Maqui Berry beneficios y propiedades

Baya Maqui Berry es una baya de color púrpura oscuro que crece silvestre en los bosques templados del sur de Chile y Argentina. Los indígenas mapuche del sur de Chile han comido las bayas durante miles de años y hasta hoy siguen siendo los mayores recolectores comerciales de maqui en el mundo. Aunque la investigación sobre la maqui berry se ha limitado hasta ahora, maqui berry promete ser un súper potencial.

Aquí están de la Baya Maqui Berry 7 beneficios y propiedades:

Alto contenido de antioxidantes de la Baya Maqui Berry

Según algunos científicos, maqui  berry tiene el valor más alto de antioxidantes de cualquier otra baya. Son muy ricos en antocianinas, un compuesto vegetal conocido por su valor antioxidante de gran alcance. Además de reducir el estrés oxidativo, un tipo particular de antocianina encontrado en maqui se considera que tiene propiedades anti-inflamatorios potentes.

La Baya Maqui Berry ayuda a la Prevención del Cáncer

La poderosos antioxidantes en maqui ayudar a prevenir daño de los radicales libres de las células y el ADN, un contribuyente sabe que una variedad de cánceres.

Baya Maqui Berry para la Diabetes

consumo de bayas de maqui y su jugo se ha demostrado que aumenta la producción de insulina en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para los diabéticos tratando de equilibrar los niveles de glucosa después de las comidas.

Baya Maqui Berry como Antiinflamatorios

Las antocianinas en maqui berry tienen propiedades anti-inflamatorias y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón, mientras que ayuda a prevenir las condiciones que resultan de la inflamación crónica, como la artritis reumatoide.

Baya Maqui Berry Antibacterial

estudios iniciales muestran que maqui berry puede tener propiedades antibacterianas, lo que puede hacer que sea útil en la guardia de enfermedades transmitidas por los alimentos.

Baya Maqui Berry para la Salud Cardiovascular

Las antocianinas pueden ayudar a prevenir la oxidación del colesterol. La oxidación de colesterol en la sangre puede conducir a una variedad de problemas de salud del corazón, incluyendo el endurecimiento de las arterias, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Pérdida de Peso con Baya Maqui Berry

Maqui Berry es una caloría, alimentos ricos en nutrientes bajos y por lo tanto una adición saludable a cualquier programa de pérdida de peso eficaz. Su potencial para ayudar a niveles de azúcar de sangre del balance también puede ayudar a prevenir que el cuerpo produzca nuevas células de grasa, que a su vez pueden también ayudar a prevenir el aumento de peso no deseado.

Consejos para un corazón saludable

Consejos para un corazón saludable

Su corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo. No sólo es responsable de bombear la sangre a todas las partes de su cuerpo, sino que también es responsable de la recirculación de sangre sin oxígeno y luego recircular una vez que se oxigena. Cualquier problema con este órgano puede conducir a una serie de dolencias, incluyendo un  ataque al corazón  e incluso la muerte. Si bien, hay un montón de cosas que usted puede hacer para mantener su corazón sano, aquí hay 6 maneras naturales para echarle a su corazón una mano:

Ajo
El ajo tiene una serie de propiedades medicinales que la hacen una hierba verdaderamente milagrosa. Los estudios han encontrado que un solo diente de ajo consumido cada día puede ayudar a reducir la producción del colesterol «malo» LDL, aumentar la producción del colesterol «bueno» HDL y también mantener la presión arterial dentro de los límites normales.

Cayena
Es probable que utilice cayena para darle vida a sus comidas pero ¿sabía usted que también es buena para el corazón? Esta especia contiene una sustancia llamada capsaicina que se ha demostrado que mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mantenerse saludable. Más importante aún, reduce las posibilidades de formación de coágulos de sangre y también disminuye los niveles de colesterol «malo» LDL. En general, la cayena mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y mantiene la presión sanguínea dentro del rango normal.

Jengibre
Aunque es más conocido por sus propiedades digestivas y anti-flatulentos, el jengibre está ganando cada vez más reconocimiento como una hierba que promueve la salud del corazón. Los estudios han demostrado que el jengibre es capaz de prevenir la formación de coágulos, la mejora de la circulación sanguínea y reducir los niveles de colesterol LDL. De hecho, ciertos estudios han encontrado que el jengibre para ser más eficaz que la aspirina como bloqueador de coágulos de sangre.

Te Verde
El té verde se prepara a partir de hojas de té no fermentadas que tienen un ligero sabor amargo. Cuando se compara con el té negro, el té verde es rico en una sustancia antioxidante. Este antioxidante se ha encontrado para mejorar la salud de las células que forman el revestimiento más interno de los vasos sanguíneos y del corazón. El té verde también reduce la formación del colesterol «malo» y evita el aumento de la presión arterial. Se cree que el consumo regular de de té verde puede mantener el corazón y los vasos sanguíneos en buena forma, y puede ayudar a reducir los riesgos de desarrollar enfermedades del corazón. El té verde también tiene efectos secundarios,  así que asegúrese de no abusar de el.

Nueces
El consumo de nueces enteras o aceite de nuez extraído puede ayudar a reducir el riesgo cardiovascular manteniendo de la integridad de los vasos sanguíneos.

Vitamina K
Los individuos con altos niveles de vitamina K experimentan una reducción significativa en las enfermedades del corazón.

Secretos para una buena salud del corazón

– Coma una variedad de alimentos, pero no en exceso: verduras de diferentes colores y frutas, legumbres y leguminosas, productos lácteos bajos en grasa son algunas de las maneras de prevenir que su comida se convierta en aburrida.

– Controle su peso: El sobrepeso puede ser la razón detrás de la presión arterial alta o enfermedades como la diabetes. Para evitar estos problemas, lo mejor es mantener un control sobre su peso. Coma despacio y bocados pequeños, opte por los alimentos bajos en calorías, pero ricos en nutrientes.

– Manténgase lejos de alimentos ricos en grasas: Usar leche y productos lácteos bajos en grasa. Hornee, ase o hierva en lugar de freír.

– Comer alimentos con suficiente fibra: Frutas y verduras como la zanahoria, el pepino y la manzana la contienen en la piel. Ellos deben ser consumidos junto con ella.

– Evite el azúcar en exceso: El azúcar blanco, refrescos, dulces, chocolates, pasteles y galletas deben ser evitados. No coma dulces entre comidas.

– El sodio se debe tomar en menos cantidad: Utilice pequeña cantidad de sal para preparar el plato, trate de usar formas más naturales para dar sabor a los alimentos. Opte por las especias, jugo de limón, tomates y cuajadas.

salud-natural-del-corazon

– No haga ejercicio al aire libre cuando la temperatura llega a ser extrema: La alta humedad puede causar cansancio más rápidamente. Las temperaturas extremas pueden dificultar la respiración y causar dolor en el pecho. Actividades de interior, como un paseo por un centro comercial son mejores.

– Si su programa de ejercicio se ha interrumpido por unos días debido a una enfermedad, vacaciones, o cualquier otra razón, retomar con un nivel reducido la actividad.

Todavía no está claro cómo el estrés causa las enfermedades del corazón. La mayoría de los expertos admiten que su parte de un efecto de bola de nieve entre la obesidad, la presión arterial, enfermedades del corazón, el tabaquismo, la falta de ejercicio, insomnio, etc. Todas parecen ir de la mano con el estrés y a consecuencia afectan al corazón, por eso tómese con calma las cosas que es imprescindible para tener un corazón sano.

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