Baya de Maqui beneficios y propiedades

Baya de Maqui beneficios y propiedades

Baya Maqui Berry beneficios y propiedades

Baya Maqui Berry es una baya de color púrpura oscuro que crece silvestre en los bosques templados del sur de Chile y Argentina. Los indígenas mapuche del sur de Chile han comido las bayas durante miles de años y hasta hoy siguen siendo los mayores recolectores comerciales de maqui en el mundo. Aunque la investigación sobre la maqui berry se ha limitado hasta ahora, maqui berry promete ser un súper potencial.

Aquí están de la Baya Maqui Berry 7 beneficios y propiedades:

Alto contenido de antioxidantes de la Baya Maqui Berry

Según algunos científicos, maqui  berry tiene el valor más alto de antioxidantes de cualquier otra baya. Son muy ricos en antocianinas, un compuesto vegetal conocido por su valor antioxidante de gran alcance. Además de reducir el estrés oxidativo, un tipo particular de antocianina encontrado en maqui se considera que tiene propiedades anti-inflamatorios potentes.

La Baya Maqui Berry ayuda a la Prevención del Cáncer

La poderosos antioxidantes en maqui ayudar a prevenir daño de los radicales libres de las células y el ADN, un contribuyente sabe que una variedad de cánceres.

Baya Maqui Berry para la Diabetes

consumo de bayas de maqui y su jugo se ha demostrado que aumenta la producción de insulina en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para los diabéticos tratando de equilibrar los niveles de glucosa después de las comidas.

Baya Maqui Berry como Antiinflamatorios

Las antocianinas en maqui berry tienen propiedades anti-inflamatorias y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón, mientras que ayuda a prevenir las condiciones que resultan de la inflamación crónica, como la artritis reumatoide.

Baya Maqui Berry Antibacterial

estudios iniciales muestran que maqui berry puede tener propiedades antibacterianas, lo que puede hacer que sea útil en la guardia de enfermedades transmitidas por los alimentos.

Baya Maqui Berry para la Salud Cardiovascular

Las antocianinas pueden ayudar a prevenir la oxidación del colesterol. La oxidación de colesterol en la sangre puede conducir a una variedad de problemas de salud del corazón, incluyendo el endurecimiento de las arterias, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Pérdida de Peso con Baya Maqui Berry

Maqui Berry es una caloría, alimentos ricos en nutrientes bajos y por lo tanto una adición saludable a cualquier programa de pérdida de peso eficaz. Su potencial para ayudar a niveles de azúcar de sangre del balance también puede ayudar a prevenir que el cuerpo produzca nuevas células de grasa, que a su vez pueden también ayudar a prevenir el aumento de peso no deseado.

Mejores aceites esenciales para el cuidado de la piel

Mejores aceites esenciales para el cuidado de la piel

Mejores aceites esenciales para el cuidado de la piel contra el envejecimiento

Si bien hay una gran cantidad de cremas antienvejecimiento, ungüentos y aplicaciones del departamento de cosméticos sintéticos, estos no siempre son efectivos. Peor aún, los productos químicos no naturales pueden incluso causar daños y ser contraproducentes para una piel bella y duradera a largo plazo. En lugar de distribuir efectivo para estos productos notoriamente caros que pueden dañar su apariencia, ¿por qué no crear sus propios tónicos y nutrientes naturales? El siguiente artículo servirá como una introducción al mundo de los aceites esenciales y sus muchos beneficios, pero específicamente cómo estos se pueden aplicar a la piel de la cara y el cuerpo para obtener beneficios contra el envejecimiento. Los siguientes aceites que encontrará aquí mencionados son aceites esenciales para el cuidado de la piel importantes que se combinan con otros aceites esenciales para obtener los diferentes beneficios deseados obteniendo así un gran resultado en aceites esenciales para el cuidado de la piel contra el envejecimiento. Lo importante que debe saber al aprovechar al máximo sus tratamientos anti-envejecimiento es que el proceso debe comenzar temprano en la vida con las aplicaciones adecuadas y evolucionar con las necesidades de su cuerpo en cada etapa de la vida.

1. Aceite esencial de coco

El aceite esencial de coco tiene altas cantidades de antioxidantes que combaten radicales libres y vitamina E, que proporciona propiedades curativas mejoradas, así como la eliminación de toxinas. Cuando las toxinas se acumulan en la piel, socavan los nutrientes y dañan la estructura celular de la piel. El aceite de coco está hecho de un ácido láurico triglicérido de cadena media que es casi idéntico a los aceites naturales de la piel creados por el cuerpo y tiene un efecto inmediato en la piel.

2. Aceite esencial de albaricoque

El aceite esencial de albaricoque proporciona a la piel muchos beneficios diferentes y es el mejor aceite transportador para todo tipo de cremas anti-envejecimiento más específicas que pueden nutrir, hidratar o desintoxicar según sea necesario. Los aceites de albaricoque son ricos en ácido gamma-linolénico Omega-6, que nutre la piel y promueve la hidratación a la piel seca. Las altas cantidades de Vitamina A y Vitamina E promueven la regeneración de la piel y es un tratamiento importante para las abrasiones de la piel y el daño de todo tipo. Los aceites de albaricoque se absorben al instante y profundamente a través de la epidermis hasta la dermis inferior y combate las pequeñas fisuras que se convierten en líneas finas y arrugas desde los cimientos hacia arriba. Una vez absorbido, no queda brillo graso en la piel. Use este aceite con moderación ya que una pequeña cantidad puede ser muy útil.

3. Aceite esencial de almendras dulces

Para aquellos que buscan reponer y restaurar las cantidades vitales de elastina, compuesto que mantiene la piel elástica, querrá aprovechar las altas cantidades de vitamina K y vitamina E que se encuentra en el aceite esencial de almendras dulces. Estos aceites esenciales también mejoran la salud de la piel al aumentar la circulación y proteger los nutrientes y los tejidos delicados dentro de la piel de la dañina radiación UV. Una característica especialmente ventajosa del aceite de almendras dulces es que es completamente inodoro en la aplicación. Esto lo convierte en una excelente aplicación para quienes trabajan en estrecha proximidad con otras personas y aún necesitan mantener su piel saludable y nutrida. Este aceite puede tender a dejar una sensación ligeramente aceitosa, por lo que solo se deben usar pequeñas cantidades.  

Opinión de los aceites esenciales

Los aceites esenciales mencionados aquí son los mejores tratamientos anti-envejecimiento, ya que pueden nutrir y beneficiar a la piel sin efectos secundarios. Se pueden agregar otros aceites esenciales a estos portadores a medida que la necesidad se beneficie. Se puede agregar una gota de aceite esencial de ylang-ylang para obtener más poder hidratante, mientras que los aceites de romero se pueden agregar para un ajuste de la piel y un tónico reductor de líneas finas.

Bebidas Desintóxicantes

Bebidas Desintóxicantes

Cómo hacer una bebida desintoxicante

Para obtener bebidas desintóxicantes hay una serie de frutas, verduras y hierbas que se pueden agregar al agua para ayudar en la desintoxicación. Cada uno tiene componentes específicos que ayudan a la desintoxicación mientras que ayudan a estimular el sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas. Para hacer su propia jugo de desintoxicación, puede leer los beneficios y combinar los ingredientes que están diseñados específicamente para sus necesidades.

Con qué hacer una bebida desintoxicante

Pepino – El pepino incluye algunos beneficios impresionantes cuando se trata de luchar contra los radicales libres y la inflamación. También contienen algunos poderosos polifenoles compuestos que pueden ayudar a un envejecimiento natural lento provocado por el estrés oxidativo. Los pepinos son diuréticos, por lo que estimulan la micción que ayuda a limpiar el hígado, elimina las toxinas del cuerpo y evita la retención de agua.

Vinagre de manzana – Beber vinagre de sidra de manzana aumenta el metabolismo y acelera la pérdida de peso. Contiene un ácido orgánico llamado ácido acético, que se ha demostrado que mejora el metabolismo. También es compatible con la función digestiva con sus enzimas y probióticos y lucha contra el reflujo ácido de forma natural. Añadir el vinagre de sidra de manzana en las bebidas de desintoxicación también ayuda a limpiar su sistema linfático, a equilibrar el pH del cuerpo y a promover la estimulación cardiovascular.

Pomelo – La enzima que se encuentra en el pomelo llamada proteína quinasa activada por AMP (AMPK) ayuda a su cuerpo a utilizar el azúcar, lo que aumenta su metabolismo y ayuda a la pérdida de peso. AMPK se activa por lo general durante el ejercicio para ayudar a los músculos a utilizar el azúcar almacenada y grasa para obtener energía.

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El pomelo también estimula el sistema inmunológico ya que es rico en vitamina C, hidrata el cuerpo e incluso promueve la salud de la piel y el cerebro.

Sandía – La sandía es baja en calorías y ayuda a hidratar el cuerpo. Combate la inflamación y el daño de los radicales libres mientras que proporciona vitamina A y vitamina B, ambos conocidos por tener propiedades anti-envejecimiento.
La sandía contiene una alta cantidad de licopeno, un cierto tipo de carotenoide de color rojo o rosado que sirve como un poderoso antioxidante. El licopeno juega un papel en la prevención de enfermedades crónicas y puede prevenir la osteoporosis, enfermedad cardiovascular e hipertensión. La sandía también proporciona potasio y magnesio, que son importantes para la desintoxicación y la gestión de flujo de sangre y los niveles de hidratación en el cuerpo.

Fresas – La mayoría de los beneficios para la salud que están asociados con la nutrición de la fresa se deben a la presencia de antioxidantes antiinflamatorios. Las fresas contienen flavonoides válidos contra el envejecimiento que pueden disminuir el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Con una bebidas de desintoxicación a base de fresa se ralentizará el proceso de envejecimiento, proteger la piel, proporciona vitaminas A y C. Vitaminas A y C son especialmente necesarios durante el proceso de desintoxicación del cuerpo con el fin de neutralizar y eliminar toxinas que conduce a la disminución de la inflamación, un sistema digestivo regular y el equilibrio del pH.

Menta – ¿Usted sabía que la menta tiene una de las mayores capacidades antioxidantes que cualquier otro alimento? Es el ingrediente perfecto para las bebidas de desintoxicación, ya que vigoriza los sentidos mientras que calma el malestar estomacal o indigestión. La menta mejora el flujo de la bilis a través del estómago y acelera el proceso de la digestión, ayudando a desintoxicar el cuerpo. También tiene propiedades antimicrobianas y se puede utilizar para apoyar la salud oral.

Limón – El limón contiene ácido ascórbico, que no solo ayuda a desintoxicar el cuerpo; sino que también ayuda a la digestión, mantiene la piel radiante y aporta vitamina C, que estimula la producción de glóbulos blancos y estimula la función del sistema inmunológico.
Los beneficios del agua de limón incluyen su capacidad para rejuvenecer la piel, curar el cuerpo y aumentar la energía. Una desintoxicación de agua de limón también puede ayudar a perder peso debido a que el limón contiene pectina , un tipo de fibra que ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo.

Jengibre – Los beneficios medicinales del jengibre vienen de gingeroles, la resina oleosa a partir de esta raíz que actúa como un potente antioxidante y agente antiinflamatorio. El jengibre sirve como una ayuda digestiva eficaz y remedio natural para las náuseas. Incluir jenjibre a cualquier bebida de desintoxicación para ayudar a aliviar la hinchazón, estreñimiento y problemas gastrointestinales .

Romero – El romero forma parte de la familia de la menta y tiene propiedades anti-inflamatorias. También es un desintoxicante fantástico; funciona mediante el aumento de flujo de la bilis del cuerpo, que es esencial para el metabolismo de la grasa y la desintoxicación. Al ayudar a mejorar el rendimiento de la vesícula biliar que producen y el equilibrio de la microflora en el intestino, el romero también aumenta la absorción de nutrientes y ayuda a revertir o prevenir la sobrecarga tóxica.

Diente de león – El diente de león verdes aumenta la producción de orina y sirven como un laxante natural. Ayudan a la digestión por mantener el flujo apropiado de la bilis y la limpieza del hígado, son una rica fuente de vitamina C, que ayuda con la absorción de minerales y reduce la inflamación. El dientes de león también se pueden utilizar para la pérdida de apetito, dolor de estómago, gases intestinales y los cálculos biliares.

Aloe Vera Gel – El aloe vera actúa como laxante y anti-inflamatorio ayudan a la digestión, a normalizar el equilibrio del pH, y a disminuir la formación de levaduras y bacterias digestivas. Las enzimas presentes en el aloe vera ayudan a descomponer las proteínas que comemos en aminoácidos y convierten las enzimas en combustible para cada célula en el cuerpo. Esto permite que las células funcionen correctamente, y que estimule el sistema inmunológico. Añadir aloe vera a las bebidas de desintoxicación para reducir la inflamación, ayudan a la digestión y promover la salud de la piel.

Consejos para un corazón saludable

Consejos para un corazón saludable

Su corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo. No sólo es responsable de bombear la sangre a todas las partes de su cuerpo, sino que también es responsable de la recirculación de sangre sin oxígeno y luego recircular una vez que se oxigena. Cualquier problema con este órgano puede conducir a una serie de dolencias, incluyendo un  ataque al corazón  e incluso la muerte. Si bien, hay un montón de cosas que usted puede hacer para mantener su corazón sano, aquí hay 6 maneras naturales para echarle a su corazón una mano:

Ajo
El ajo tiene una serie de propiedades medicinales que la hacen una hierba verdaderamente milagrosa. Los estudios han encontrado que un solo diente de ajo consumido cada día puede ayudar a reducir la producción del colesterol «malo» LDL, aumentar la producción del colesterol «bueno» HDL y también mantener la presión arterial dentro de los límites normales.

Cayena
Es probable que utilice cayena para darle vida a sus comidas pero ¿sabía usted que también es buena para el corazón? Esta especia contiene una sustancia llamada capsaicina que se ha demostrado que mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mantenerse saludable. Más importante aún, reduce las posibilidades de formación de coágulos de sangre y también disminuye los niveles de colesterol «malo» LDL. En general, la cayena mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y mantiene la presión sanguínea dentro del rango normal.

Jengibre
Aunque es más conocido por sus propiedades digestivas y anti-flatulentos, el jengibre está ganando cada vez más reconocimiento como una hierba que promueve la salud del corazón. Los estudios han demostrado que el jengibre es capaz de prevenir la formación de coágulos, la mejora de la circulación sanguínea y reducir los niveles de colesterol LDL. De hecho, ciertos estudios han encontrado que el jengibre para ser más eficaz que la aspirina como bloqueador de coágulos de sangre.

Te Verde
El té verde se prepara a partir de hojas de té no fermentadas que tienen un ligero sabor amargo. Cuando se compara con el té negro, el té verde es rico en una sustancia antioxidante. Este antioxidante se ha encontrado para mejorar la salud de las células que forman el revestimiento más interno de los vasos sanguíneos y del corazón. El té verde también reduce la formación del colesterol «malo» y evita el aumento de la presión arterial. Se cree que el consumo regular de de té verde puede mantener el corazón y los vasos sanguíneos en buena forma, y puede ayudar a reducir los riesgos de desarrollar enfermedades del corazón. El té verde también tiene efectos secundarios,  así que asegúrese de no abusar de el.

Nueces
El consumo de nueces enteras o aceite de nuez extraído puede ayudar a reducir el riesgo cardiovascular manteniendo de la integridad de los vasos sanguíneos.

Vitamina K
Los individuos con altos niveles de vitamina K experimentan una reducción significativa en las enfermedades del corazón.

Secretos para una buena salud del corazón

– Coma una variedad de alimentos, pero no en exceso: verduras de diferentes colores y frutas, legumbres y leguminosas, productos lácteos bajos en grasa son algunas de las maneras de prevenir que su comida se convierta en aburrida.

– Controle su peso: El sobrepeso puede ser la razón detrás de la presión arterial alta o enfermedades como la diabetes. Para evitar estos problemas, lo mejor es mantener un control sobre su peso. Coma despacio y bocados pequeños, opte por los alimentos bajos en calorías, pero ricos en nutrientes.

– Manténgase lejos de alimentos ricos en grasas: Usar leche y productos lácteos bajos en grasa. Hornee, ase o hierva en lugar de freír.

– Comer alimentos con suficiente fibra: Frutas y verduras como la zanahoria, el pepino y la manzana la contienen en la piel. Ellos deben ser consumidos junto con ella.

– Evite el azúcar en exceso: El azúcar blanco, refrescos, dulces, chocolates, pasteles y galletas deben ser evitados. No coma dulces entre comidas.

– El sodio se debe tomar en menos cantidad: Utilice pequeña cantidad de sal para preparar el plato, trate de usar formas más naturales para dar sabor a los alimentos. Opte por las especias, jugo de limón, tomates y cuajadas.

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– No haga ejercicio al aire libre cuando la temperatura llega a ser extrema: La alta humedad puede causar cansancio más rápidamente. Las temperaturas extremas pueden dificultar la respiración y causar dolor en el pecho. Actividades de interior, como un paseo por un centro comercial son mejores.

– Si su programa de ejercicio se ha interrumpido por unos días debido a una enfermedad, vacaciones, o cualquier otra razón, retomar con un nivel reducido la actividad.

Todavía no está claro cómo el estrés causa las enfermedades del corazón. La mayoría de los expertos admiten que su parte de un efecto de bola de nieve entre la obesidad, la presión arterial, enfermedades del corazón, el tabaquismo, la falta de ejercicio, insomnio, etc. Todas parecen ir de la mano con el estrés y a consecuencia afectan al corazón, por eso tómese con calma las cosas que es imprescindible para tener un corazón sano.

Cuándo usar la Lobelia

Cuándo usar la Lobelia

La lobelia es una planta de pálidas hojas verdes o amarillentas tienen un sabor fuerte y un olor ligeramente irritante. Las partes aéreas de la planta lobelia (es decir, las hojas y las semillas) se utilizan con fines medicinales.
Lobelia ( Lobelia inflata) , también llamado tabaco de la India, hierba para el asma o hierba para el vómito, tiene una larga historia en el uso como remedio herbal, las propiedades de la lobelia más utilizadas son para las afecciones respiratorias, tales como:

  • asma
  • bronquitis
  • neumonía
  • tos

ya que ayuda a limpiar la mucosidad del tracto respiratorio, incluyendo la garganta, los pulmones y los bronquios.

Un compuesto activo en la planta lobelia, «la lobelina», se cree que es similar a la nicotina en su efecto sobre el organismo. Por esta razón, la lobelina una vez fue usada como reemplazo de la nicotina en muchos productos contra el tabaquismo y preparados destinados a romper el hábito de fumar. En 1993, se informó que estos productos no eran eficaces para ayudar a las personas a dejar de fumar o a reducir el hábito, pero hoy en día, los investigadores creen que la lobelina en realidad puede reducir los efectos de la nicotina en el organismo, sobre todo en la liberación de dopamina.

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La dopamina es un químico cerebral que desempeña una serie de funciones importantes en el cerebro. También está involucrado en la adicción a las drogas, por lo que se cree que la lobelina puede tener algún potencial efecto en el tratamiento de la adicción.

En la homeopatía, la lobelia también se utiliza solo o con otros productos para dejar de fumar, la relajación muscular, náuseas, vómitos, infecciones de la piel (picaduras, contusiones, hiedra venenosa y la tiña), y en diversas enfermedades respiratorias.

Disponibilidad

Lobelia está disponible en extractos líquidos, tinturas, y como una hierba seca en cápsulas y tés. También se puede poner en la piel en forma de ungüentos y lociones.

Precauciones

Las hierbas contienen sustancias que pueden desencadenar efectos secundarios e interactuar con otras hierbas, suplementos o medicamentos. Por estas razones, usted debe tomar hierbas con cuidado y bajo la supervisión de un médico.
La Lobelia se considera como una hierba potencialmente tóxica. Puede causar efectos secundarios graves, como la sudoración profusa, náuseas, vómitos, diarrea, temblores, taquicardia, confusión mental, convulsiones, hipotermia, por lo que se recomienda comenzar con dosis bajas e ir aumentando gradualmente, dependiendo de la respuesta.

Las personas con presión arterial alta, enfermedad del corazón, enfermedad hepática, enfermedad renal, mujeres embarazadas y lactantes deben evitar esta hierba.
Personas con úlceras, enfermedad de Chron, enfermedad inflamatoria intestinal, o infecciones intestinales podría empeorar los síntomas

Saw Palmetto para la Próstata

Saw Palmetto para la Próstata

¿Qué es Saw Palmetto?

La palma enana americana (Saw Palmetto), es un arbusto de palma o pequeño árbol nativo del sureste de Estados Unidos. La planta tiene flores blancas y bayas amarillas que al madurar pasan a azul-negro. Los nativos americanos valoran las bayas por sus beneficios nutricionales y medicinales, y los colonos americanos utilizaron la palma enana americana para tratar problemas urinarios y de la próstata.

Ingredientes activos del Saw Palmetto

Dentro los ingredientes activos del Saw Palmetto incluyen ácidos grasos, esteroles vegetales, y flavonoides. Las bayas también contienen polisacáridos de alto peso molecular (azúcares), que pueden reducir la inflamación o fortalecer el sistema inmunológico.

Uso de la palma Saw Palmetto

Hoy en día, el principal uso de la palma enana americana es para tratar la hiperplasia benigna de próstata (HBP), un agrandamiento no canceroso de la glándula prostática.
Varios estudios sugieren que la hierba es efectiva para el tratamiento de los síntomas, como orinar demasiado frecuente, problemas para iniciar o mantener la micción, y la necesidad de orinar durante la noche. La uretra, el conducto que saca la orina del cuerpo, corre a través de la glándula prostática en los hombres; cuando se agranda la glándula prostática, los hombres pueden tener dificultad para orinar. Esta situación además de causar dolor, puede llevar a problemas renales graves.

Otros Beneficios del Saw Palmetto

Algunos testimonios afirman haber tenido un aumento en el crecimiento del cabello por lo que se cree que la palma enana americana podría ayudar a hombres en el crecimiento del cabello mediante el bloqueo de algunos de los efectos de la testosterona.

Precauciones con la planta Saw Palmetto

No auto-medicarse con la palma enana americana para BPH, consulte a su médico para un diagnóstico adecuado para descartar cáncer de próstata.
La palma enana americana puede tener efectos similares a algunas hormonas, y no debe ser utilizado en mujeres embarazadas o en lactancia, o las mujeres que han tenido o están en riesgo de cánceres relacionados con las hormonas.