Saw Palmetto para la Próstata

Saw Palmetto para la Próstata

¿Qué es Saw Palmetto?

La palma enana americana (Saw Palmetto), es un arbusto de palma o pequeño árbol nativo del sureste de Estados Unidos. La planta tiene flores blancas y bayas amarillas que al madurar pasan a azul-negro. Los nativos americanos valoran las bayas por sus beneficios nutricionales y medicinales, y los colonos americanos utilizaron la palma enana americana para tratar problemas urinarios y de la próstata.

Ingredientes activos del Saw Palmetto

Dentro los ingredientes activos del Saw Palmetto incluyen ácidos grasos, esteroles vegetales, y flavonoides. Las bayas también contienen polisacáridos de alto peso molecular (azúcares), que pueden reducir la inflamación o fortalecer el sistema inmunológico.

Uso de la palma Saw Palmetto

Hoy en día, el principal uso de la palma enana americana es para tratar la hiperplasia benigna de próstata (HBP), un agrandamiento no canceroso de la glándula prostática.
Varios estudios sugieren que la hierba es efectiva para el tratamiento de los síntomas, como orinar demasiado frecuente, problemas para iniciar o mantener la micción, y la necesidad de orinar durante la noche. La uretra, el conducto que saca la orina del cuerpo, corre a través de la glándula prostática en los hombres; cuando se agranda la glándula prostática, los hombres pueden tener dificultad para orinar. Esta situación además de causar dolor, puede llevar a problemas renales graves.

Otros Beneficios del Saw Palmetto

Algunos testimonios afirman haber tenido un aumento en el crecimiento del cabello por lo que se cree que la palma enana americana podría ayudar a hombres en el crecimiento del cabello mediante el bloqueo de algunos de los efectos de la testosterona.

Precauciones con la planta Saw Palmetto

No auto-medicarse con la palma enana americana para BPH, consulte a su médico para un diagnóstico adecuado para descartar cáncer de próstata.
La palma enana americana puede tener efectos similares a algunas hormonas, y no debe ser utilizado en mujeres embarazadas o en lactancia, o las mujeres que han tenido o están en riesgo de cánceres relacionados con las hormonas.

Para que sirve el árnica

Para que sirve el árnica

Qué es el árnica?

Árnica (o árnica montana) es una hierba perenne que a menudo es utilizada para preparar los remedios homeopáticos . También se utilizan las flores y las raíces de la árnica en la medicina natural, por lo general en los remedios aplicados directamente sobre la piel.

Se puede aplicar sobre la piel en forma de crema, pomada, ungüento, linimento, o tintura de árnica. Se ha utilizado para reducir inflamaciones, calmar dolores musculares, y curar heridas. Es comúnmente utilizado para las lesiones como contusiones y esguinces. Como hierba, árnica se utiliza generalmente por vía tópica (en la piel), ya que puede causar graves efectos secundarios cuando se toma por vía oral. Algunos remedios homeopáticos orales contienen árnica, pero utilizan una forma diluida que no es considerada peligrosa.

Para qué se usa el árnica?

Arnica se utiliza por vía tópica para una amplio abanico de condiciones, incluyendo:

  • contusiones
  • esguinces
  • dolores musculares
  • cicatrización de heridas
  • flebitis superficial
  • dolor en las articulaciones
  • inflamación de las picaduras de insectos
  • inflamación de los esguinces

Estudios más recientes sugieren que también puede ser útil en el tratamiento de quemaduras.
Los preparados homeopáticos también se utilizan para tratar los dolores musculares, contusiones y otras condiciones causadas por el exceso de ejercicio o lesión. Las dosis homeopáticas están muy diluidas. No tienen ninguna cantidad detectable de la planta en ellos y en general se consideran seguros para el uso interno cuando se toma según las instrucciones de la etiqueta.

Disponibilidad

Árnica está disponible en cremas y ungüentos tópicos. Se encuentra más comúnmente como una tintura, que también puede ser utilizado como la base para compresas y cataplasmas. Aceite de árnica también se puede utilizar en las preparaciones tópicas.
Una serie de remedios homeopáticos están disponibles en forma de pastillas, tópica o inyectable.

Precauciones

Árnica es generalmente segura cuando se usa sobre la piel. Sin embargo, el uso de ella durante mucho tiempo puede irritar la piel, causando el eczema, descamación, ampollas u otras condiciones de la piel.

No debe tomar árnica por vía oral sin supervisión médica directa, excepto en una forma diluida como un remedio homeopático, ya que los efectos secundarios pueden ser graves.
Al utilizar árnica tópica, nunca aplicarlo en una herida abierta sin la supervisión de un médico. Además, las personas que son hipersensibles o alérgicas la deberían evitar.

 

 

Alimentos para mantener un cerebro sano

Alimentos para mantener un cerebro sano

Para mantener sano el cerebro que es bueno?

El cerebro requiere nutrientes como el corazón, los pulmones o los músculos. Comer bien es bueno para la salud mental, así como para la salud física. Pero qué alimentos son especialmente importantes para mantener nuestra materia gris feliz? Mantener el cerebro activo y prevenir el deterioro mental implica algo más que el propio cerebro. Prácticas saludables en muchas áreas de la vida le ayudarán a mantener su cerebro, al igual que su cuerpo, en la mejor forma.

Alimentos para el buen funcionamiento del cerebro

Semillas de lino para el cerebro

Las semillas de lino son conocidas por los omega-3 que contienen, así como por la gran cantidad de fibra. Ambos harán maravillas para el cerebro pasado el tiempo, y es bastante fácil de empezar a ingerir más de lino en su dieta. Estas pequeñas semillas pueden ser mezcladas en sopas, añadidas a la avena (otro elemento en esta lista), o añadirlas a un batido verde hecho con col rizada o de espinaca (también en esta lista).

Ajo para el cerebro y memoria

El ajo es especialmente útil para el cerebro, ya que tiene múltiples factores que contribuyen a la función cerebral adecuada. Ayuda a diluir la sangre, lo que aumenta el flujo por todo el cuerpo, incluyendo el cerebro. También ayuda a combatir los radicales libres en el cerebro, que se ha asociado con enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Por último, el ajo se ha demostrado ser eficaz en la prevención y lucha de tumores en el cerebro. Tomar suplementos de ajo puede ser una manera fácil de conseguir la cantidad diaria necesaria.

Lentejas, alimento rico para fortalecer el cerebro

Las lentejas están recibiendo más atención, y es por cosas como ser buenas para el cerebro. La fibra y los antioxidantes contenidos en las lentejas es a lo que se le da crédito, y ayudan a mantener la circulación de la sangre del cerebro. Esto no puede ser pasado por alto, ya que tiene un fuerte impacto en la forma en que su cerebro funciona en el día a día, y con el tiempo puede significar la diferencia entre tener un cerebro saludable y activo a un cerebro lento y envejecido.

Almendras, mantiene sus capacidades cognitivas

Si no está en el hábito de tener a mano las almendras como aperitivo, es posible que desee establecerlo. Estos bocaditos crujientes pueden ayudar a llegar a la siguiente comida, y a evitar comer alimentos poco saludables en un momento de hambre intenso. Contienen una buena dosis de vitamina E, que con el tiempo puede ayudarle a mantener sus capacidades cognitivas. Estas habilidades incluyen el aprendizaje, resolución de problemas, recordar y prestar atención. Es difícil hacer la conexión entre lo que come y cómo piensa, pero definitivamente es una.

Salmón, alimento beneficioso para el cerebro

 

Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el salmón son beneficiosos para el cerebro, y el salmón se recomienda a menudo en muchos planes de dieta por sus altos niveles de proteína. Proporcionan el mayor beneficio a su cerebro, ya que estos pueden realmente ayudarle a pensar mejor y pueden prevenir enfermedades del cerebro que todos estamos tratando de evitar. Se puede incluso mejorar su estado de ánimo, haciendo que sea menos hostil y deprimido si se consumen de forma coherente. También se puede comer sardinas para muchos de los mismos beneficios.

Plátano, mantienen a raya su cerebro

El potasio de un plátano ayuda a que el cerebro, y los niveles bajos de potasio puede inhibir su capacidad de pensar con claridad y el enfoque. También contienen fibra para ayudar a satisfacer sus necesidades diarias de fibra, y el triptófano para mantenerse en un buen estado de ánimo. A menudo se piensa que el triptófano induce el sueño, pero lo que realmente hace es que consigue sus niveles de serotonina, pueden hacer que se sienta más tranquilo y ayudarle a dormir. Los plátanos también contienen vitaminas que son importantes para la función cerebral.

Tomates, recomendados por los médicos

Debido a su contenido de licopeno, los tomates han sido recomendados por la comunidad médica. Se le presta más atención en los últimos tiempos por los signos prometedores que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer, el Parkinson, la demencia y otras enfermedades degenerativas del cerebro. Coma sus tomates cocidos para absorber el máximo licopeno de ellos, aunque también contienen algunos en forma cruda, cocinarlos en diversas versiones.

Cereales integrales, para un cerebro en alerta

Aunque hay un gran número de dietas que defienden deshacerse de todo lo que sea en granos, incluyendo dietas sin gluten y Paleo, las investigaciones han demostrado que los granos enteros pueden proporcionar el cerebro lo que necesita para mantenerse alerta. La razón es que estos alimentos a menudo proporcionan una mejor salud del corazón, lo que mejora la circulación y su cerebro.

Aguacates, un alimentos para activar el cerebro

Los aguacates son un gran recurso para los que tratan de optimizar sus células cerebrales. Primero, tienen grasas saludables que ayudan a aumentar el flujo de sangre por todo el cuerpo. También contienen casi tanto potasio como un plátano, lo que ayuda a su cerebro. Ellos también son excelentes para bajar la presión arterial, que a su vez ayuda al cerebro a mantenerse saludable. No hay que comerlo como si fuese una fruta, simplemente utilizarlo como un complemento para una comida al día.

Té Verde, ayuda potencialmente al cerebro

Los antioxidantes en el té verde es lo que le da tanta notoriedad, y además de ayudar al corazón, a perder peso y a combatir la enfermedad del cáncer, el té verde es una gran ayuda para el cerebro. A diferencia de muchos de los otros elementos de esta lista, el té verde ha demostrado ayudar potencialmente al cerebro a producir nuevas células cerebrales, algo que durante años neurólogos pensaban que era imposible. Con el fin de obtener los mejores resultados posibles habría que estar dispuesto a beber hasta dos tazas por día, y es incierto si los efectos dañinos de la cafeína en el té verde son mayores que los beneficios.

Semillas de calabaza, magnesio para su corazón y cerebro

Tal vez sólo han comido semillas de calabaza un par de veces en la vida. Pero sus contenidos saludables, lo hacen un súper alimento. Su contenido en magnesio ayuda al corazón, que a su vez ayuda al cerebro, y también ayuda al cuerpo a relajarse. Al sentirse relajados el cerebro adopta un estado en el que se puede pensar mejor y más claramente.

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Zanahorias, fortalece el cerebro naturalmente

Usted puede haber sido consciente de que las zanahorias son buenas para los ojos, órganos muy importantes, pero también son buenas para el cerebro. A menudo se toma como un hecho que la memoria va a empeorar a medida que se envejece, pero las zanahorias contienen luteolina que ayuda a evitar que eso suceda. La buena noticia es que usted puede conseguir este beneficio tanto al comer zanahorias, como al beber un jugo de zanahoria.

 

 

Remedios para la Trombosis Venosa

Remedios para la Trombosis Venosa

La trombosis venosa profunda es una condición de formación de coágulos de sangre en la parte inferior de las piernas o muslos. Dada la combinación adecuada de factores, incluso la persona más consciente de la salud puede llegar a tener este problema. La condición puede ocurrir en casi cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las extremidades inferiores. Puede ser causada por cualquier cosa que restringe la circulación: el embarazo, la obesidad y el tabaquismo, así como estar sentado, de pie, o cruzar las piernas en las rodillas durante períodos prolongados. Otros factores que contribuyen son la genética o una dieta baja en fibra. Los síntomas van desde dolor en los pies y los tobillos a la hinchazón, ulceraciones cutáneas y hemorragias graves si la vena se lesiona.

Éstos son algunos de los mejores remedios naturales para la trombosis venosa profunda:

REMEDIOS HERBARIOS PARA LA TROMBOSIS VENOSA PROFUNDA

Pimienta de cayena

Esta hierba es una conocida diluyente natural de la sangre. Normaliza la presión sanguínea y ayuda a la circulación sanguínea del cuerpo. El agente activo en la pimienta de cayena es la capsaicina que reduce el colesterol en sangre y los niveles de triglicéridos. Estimula el sistema nervioso central y mejora el funcionamiento del corazón. Por lo tanto, se ha utilizado tradicionalmente como un remedio para trastornos del corazón, el uso regular de cayena fortalece al mismo. Puede aplicar la pimienta de cayena directamente sobre la parte afectada de las piernas para el alivio del dolor.

Romero

Esta hierba tiene increíbles beneficios para el sistema circulatorio y por lo tanto es un remedio herbal popular para esguinces, contusiones, presión arterial baja, venas varicosas, etc.  Contiene la llamada diosmina flavonoide que reduce la fragilidad de los capilares y por lo tanto aumenta la sangre flujo . También es rica en vitamina B6 que metaboliza proteínas como la hemoglobina y ayuda a la realización de oxígeno en los tejidos del organismo.

Rusco

Esta hierba se ha utilizado por su acción contra los trastornos circulatorios como las arañas vasculares, varices, insuficiencia venosa crónica, etc. Tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias que reducen la hinchazón en las piernas causadas por la trombosis venosa profunda. También promueve una mejor circulación de la sangre evitando de este modo los riesgos de trombosis venosa profunda y embolia pulmonar y más. Los agentes activos en el rusco son los esteroles, ácidos grasos y algunos flavonoides raros como las esparteína y ruscogenina. Estos flavonoides mejoran las arterias y los vasos sanguíneos.

Gingko

Mejora el flujo de sangre a través de la dilatación de los vasos sanguíneos. Los agentes activos en el gingko son los flavonoides que protegen los músculos del corazón , vasos sanguíneos, nervios, y retina. Por lo tanto, trata a diversas enfermedades y trastornos relacionados con la mala circulación sanguínea, tales como enfermedades del corazón, trastornos cerebrales como la enfermedad de Alzheimer , el cáncer , la calvicie, etc. Además, el Gingko biloba tiene fuertes propiedades antioxidantes que previenen el daño por radicales libres.

Espino Blanco

Esta hierba tiene increíbles antioxidantes, estas propiedades antioxidantes también resultan útiles en la dilatación y protección de los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre y beneficiando así al corazón. La hierba evita el daño a los vasos sanguíneos.

Jengibre

Aparte de ser una cura para muchas enfermedades, el jengibre juega un gran papel en la curación de la trombosis venosa profunda. Su actividad antiplaquetaria demuestra ser una gran ayuda para los pacientes de esta dolencia. Además, es eficaz en la descomposición de la fibrina que causa la enfermedad. Aumenta la circulación sanguínea en las arterias, así como las venas.

Flavonoides: potenciadores de Circulación

La mayoría de los tratamientos a base de hierbas para las venas varicosas incluyen flavonoides, compuestos que ayudan al sistema circulatorio y fortalecen los capilares. Los flavonoides son pigmentos que se encuentran en las hierbas y las plantas; que son responsables de los intensos colores que usted ve en hojas de otoño, flores de colores brillantes, y las frutas de color oscuro. Incluyendo más de algunos de ellos en su dieta le ayudará.

Los alimentos ricos en flavonoides: cerezas, escaramujos, moras, albaricoques, trigo sarraceno, pimientos, cebollas, espárragos, coles de bruselas, manzanas, peras, y la capa interna delgada de las cortezas de los cítricos.

Hierbas ricas en flavonoides: espino blanco, el ginkgo biloba, manzanilla, caléndula y el arándano entre otros.

 

Junto con el ejercicio regular, cambios en la dieta y algunas hierbas bien seleccionados pueden ayudar a prevenir y curar esta condición.

 

¿Sabe si necesita Magnesio?

¿Sabe si necesita Magnesio?

¿Tiene usted necesidad de magnesio ?

Para muchos de nosotros la respuesta es «Sí». Aunque el magnesio es un mineral abundante en la tierra, la mayoría de nosotros somos deficientes de este mineral de vital importancia. No sólo porque no estamos comiendo el tipo adecuado de alimentos, sino que en nuestros alimentos se están agotando sus niveles de magnesio naturales a causa de los procesos agrícolas modernos.

¿Por qué necesitamos de magnesio?

El magnesio es a menudo llamado el «mineral por excelencia» porque es muy importante para el cuerpo y la salud en general.

He aquí un vistazo rápido por las que su cuerpo necesita magnesio:

  • Se utiliza en más de 300 reacciones enzimáticas.
  • Salud de huesos y dientes.
  • Mantener la presión arterial normal.
  • Aumenta la fuerza muscular.
  • Necesario para la asimilación de la vitamina D.
  • Pérdida de peso y digestión.
  • Aumenta la biodisponibilidad del calcio.
  • Útil para el embarazo.
  • Importante para la salud de los nervios.
  • Mineral antiestrés.
  • Previene enfermedades del corazón.

¿Estoy magnesio deficiente?

Se estima que un 70 a 80 por ciento de las personas no están recibiendo suficiente magnesio, lo que puede ser una buena probabilidad de que usted sea uno de esos.

Estos son los síntomas más comunes de una deficiencia de magnesio:

  • Trastorno del sueño.
  • Dolores de cabeza o ataques de migraña frecuentes.
  • Esterilidad.
  • El estrés, la depresión o la ansiedad.
  • Los trastornos digestivos.
  • La falta de apetito.
  • La mala memoria a corto plazo.
  • Los cambios de humor o irritabilidad.
  • Latido anormal del corazón.
  • Calambres musculares y espasmos.
  • Frío en las extremidades.
  • Los antojos de carbohidratos.
  • Resistencia a la insulina.
  • Alergias.
  • Los cálculos renales.
  • Sensibilidad al ruido.
  • Problemas de la tiroides.
  • Estreñimiento.
  • Las caries.

Si usted tiene algunos de los síntomas antes mencionados, entonces hay una buena probabilidad de que usted es deficiente en magnesio. No está seguro? Contacte con su médico para una prueba de magnesio.

Cómo obtener más magnesio para el cuerpo.
Aunque algunas personas pueden beneficiarse de los suplementos de magnesio, especialmente cuando están teniendo niveles muy bajos y el sufrimiento de muchos de los síntomas anteriores, hay muchos alimentos que se lo aportan naturalmente si no es un gran fan de los suplementos y polvos.

Mejores alimentos con altos niveles de magnesio:

El magnesio juega un papel destacado a en más de 300 reacciones enzimáticas. Proporciona un mejor sueño, relaja el sistema nervioso, contribuye en músculos más fuertes, proporciona flexibilidad, remineraliza los dientes, alcaliniza su cuerpo, facilita el metabolismo del azúcar, reduce el estrés, etc. El valor diario (DV) es de 400mg. La mayoría de la gente no tiene suficiente de este poderoso mineral.

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Los factores dietéticos y el estilo de vida que agotan el Magnesio

Para la mayoría de nosotros ya es un gran reto comer el tipo correcto de alimentos para satisfacer nuestra necesidad diaria, otros factores adicionales también pueden agotar el magnesio y deben evitarse.

Estos son:

  • Cafeína
  • Azúcar
  • Los alimentos procesados
  • Alcohol
  • Medicación
  • Las píldoras anticonceptivas
  • Estrés

 

 

Como se mencionó anteriormente, si usted tiene niveles muy bajos y está luchando con un montón de cuestiones relacionadas con el magnesio, complementar con el magnesio natural de los alimentos puede ayudar a equilibrar sus niveles del mismo. Pero hay que tener en cuenta, una dieta saludable debe proporcionar suficiente magnesio, por lo que tomar suplementos sólo cuando sea necesario y asegúrese de cambiar su dieta.

Hierbas Antibióticas

Hierbas Antibióticas

Hierbas antibacterianas y antivirales.

Hay muchas hierbas usadas en la cocina y que se pueden utilizar para efectos maravillosos, estas hierbas aparte de dar sabor a nuestras comidas tienen importantes propiedades antibacterianas y antivirales. Simplemente conociendo algunas de las siguientes hierbas y sus beneficios descubrirá que tiene un gabinete de medicina en su despensa.
Aquí hay algunas opciones de antibióticos naturales o hierbas antibióticas que usted debería tener en cuenta:

Hierbas antibacterianas

1. Caléndula: La caléndula es una hierba que se usa para curar heridas, así como para prevenir una infección. Se ha demostrado que es útil en el tratamiento de la conjuntivitis por lo que cualquiera con niños pequeños le puede ser de ayuda y desee tener esto a mano.

2. Canela: La canela ayuda a la digestión y es conocida por sus propiedades antibacterianas. Añadir canela en el té o en aceites portadores colocándola directamente sobre la piel.

3. Clavo de olor: El aceite esencial clavo o una infusión se utiliza normalmente para matar las malas bacterias intestinales. También es útil en la cocina además de aliviar dolores dentales o inflamaciones de encías.

4. Ajo: El ajo es una de las hierbas más populares antibacterianas. Es eficaz contra varios tipos de bacterias. De hecho, es más eficaz que la penicilina. También es menos nocivo para el organismo que los antibióticos porque no va a acabar con las «buenas bacterias» del mismo. Así que no es necesario realizar refuerzo de probióticos.

5. Raíz de malvavisco: Muchas personas juran veracidad por la propiedades analgésicas de raíz de malvavisco. Esta hierba también contiene taninos que son eficaces contra las bacterias que se encuentran en las infecciones del tracto urinario.

Hierbas antivirales

1. Raíz de astrágalo: El astrágalo es una hierba que estimula el sistema inmunológico. Puede ser tomado internamente y le ayudará al cuerpo a protegerse de los virus. Sólo debe ser tomado como un preventivo, como durante las temporadas de gripes.

2. Uña de Gato: La uña de Gato es un antibacteriano, antimicótico y antiviral. Asimismo, estimula el sistema inmunológico.

3. Arándano: La mayoría de la gente sabe que el arándano puede protegerse de las infecciones del tracto urinario, pero también está lleno de antioxidantes que ayudan a prevenir la formación de placa en los dientes.

4. Jengibre: El jengibre es conocido por ambos, sus propiedades antibacterianas y antivirales.

5. Melisa: La melisa o toronjil es un gran bálsamo que puede calmar un malestar estomacal o calmar los nervios. Tiene una gran cantidad de propiedades antivirales y por su contenido de timol posee cualidades antibacterianas.

6. Raíz de Regaliz: Otro antiviral, antibacteriano es la hierba de regaliz. Éste es grande para las úlceras gástricas, porque mata a Helicobacter pylori ( bacteria que infecta la mucosa del estómago y duodeno causante de estas úlceras) sin alterar el estómago.

7. Orégano: Por último, casi todos tienen en su cocina orégano, pero ¿sabía usted que además de ser ideal para sazonar, el orégano es de lo mejor para combatir las bacterias y virus del organismo? Si tiene cualquier tipo de infección, el aceite de orégano puede ayudar a acelerar la curación.
Los beneficios del aceite de orégano se derivan principalmente de carvacrol y timol; estos son los fenoles potentes que tienen la capacidad para matar las bacterias nocivas y los microbios. El aceite de orégano es antibacteriano, antiviral, antiparasitario y tiene propiedades antifúngicas.

Antibióticos naturales para su animal de compañía:

Afortunadamente, hay alternativas naturales a los antibióticos. En lugar de utilizar antibióticos como primera línea de defensa, pruebe una de las muchas opciones naturales disponibles. Ellas pueden ser muy eficaces y también podría ayudar a su perro a evitar complicaciones del sistema inmunológico y enfermedades inflamatorias que pueden ser causadas ​​por el uso de antibióticos.

Cada una de éstas hierbas tienen otras tantas propiedades que aportan otros tantos beneficios a nuestro organismo pero en este caso solo las destacamos por sus propiedades antibacterianas y antivirales.

Los antibióticos destruyen la flora intestinal y han demostrado que gran parte de las bacterias beneficiosas se destruyen de forma permanente, incluso si se dan los probióticos después del uso de antibióticos.

 

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