Baya de Maqui beneficios y propiedades

Baya de Maqui beneficios y propiedades

Baya Maqui Berry beneficios y propiedades

Baya Maqui Berry es una baya de color púrpura oscuro que crece silvestre en los bosques templados del sur de Chile y Argentina. Los indígenas mapuche del sur de Chile han comido las bayas durante miles de años y hasta hoy siguen siendo los mayores recolectores comerciales de maqui en el mundo. Aunque la investigación sobre la maqui berry se ha limitado hasta ahora, maqui berry promete ser un súper potencial.

Aquí están de la Baya Maqui Berry 7 beneficios y propiedades:

Alto contenido de antioxidantes de la Baya Maqui Berry

Según algunos científicos, maqui  berry tiene el valor más alto de antioxidantes de cualquier otra baya. Son muy ricos en antocianinas, un compuesto vegetal conocido por su valor antioxidante de gran alcance. Además de reducir el estrés oxidativo, un tipo particular de antocianina encontrado en maqui se considera que tiene propiedades anti-inflamatorios potentes.

La Baya Maqui Berry ayuda a la Prevención del Cáncer

La poderosos antioxidantes en maqui ayudar a prevenir daño de los radicales libres de las células y el ADN, un contribuyente sabe que una variedad de cánceres.

Baya Maqui Berry para la Diabetes

consumo de bayas de maqui y su jugo se ha demostrado que aumenta la producción de insulina en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para los diabéticos tratando de equilibrar los niveles de glucosa después de las comidas.

Baya Maqui Berry como Antiinflamatorios

Las antocianinas en maqui berry tienen propiedades anti-inflamatorias y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón, mientras que ayuda a prevenir las condiciones que resultan de la inflamación crónica, como la artritis reumatoide.

Baya Maqui Berry Antibacterial

estudios iniciales muestran que maqui berry puede tener propiedades antibacterianas, lo que puede hacer que sea útil en la guardia de enfermedades transmitidas por los alimentos.

Baya Maqui Berry para la Salud Cardiovascular

Las antocianinas pueden ayudar a prevenir la oxidación del colesterol. La oxidación de colesterol en la sangre puede conducir a una variedad de problemas de salud del corazón, incluyendo el endurecimiento de las arterias, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Pérdida de Peso con Baya Maqui Berry

Maqui Berry es una caloría, alimentos ricos en nutrientes bajos y por lo tanto una adición saludable a cualquier programa de pérdida de peso eficaz. Su potencial para ayudar a niveles de azúcar de sangre del balance también puede ayudar a prevenir que el cuerpo produzca nuevas células de grasa, que a su vez pueden también ayudar a prevenir el aumento de peso no deseado.

Garrapatas peligrosas

Garrapatas peligrosas

Garrapatas peligrosas que matan

Sobre las garrapatas peligrosas últimamente cada vez se escucha más informativos dando la noticia de que alguien ha tenido la desgracia de ser picado por una, por lo que antes de aventurarse al aire libre en verano, asegúrese de protegerse contra las garrapatas. Debido a los últimos inviernos inusualmente cálidos, está permitiendo a los insectos sobrevivir mejor, lo que nos lleva al riesgo de contraer una desagradable enfermedad transmitida por garrapatas.

Además de los sospechosos habituales, como la enfermedad de Lyme , una enfermedad más rara ahora está causando preocupación, el virus Powassan, este virus puede conducir a la encefalitis, que hace que el cerebro se hinche y de lugar a graves daños neurológicos, también puede matar, se estima que alrededor del 10-15 por ciento de las personas que se infectan con el virus Powassan no sobrevivirán.

¿Qué es el virus Powassan?

El virus Powassan fue identificado como la causa de la encefalitis no especificada de un niño. Tres tipos de garrapatas llevan este virus, pero es el Ixodes scapularis, o garrapata de venado, que pica a los humanos y propaga el virus Powassan. Este tipo de garrapata también propaga la enfermedad de Lyme.

garrapata-Ixodes scapularis

Aunque parezca raro, el virus Powassan puede infectar a cualquier persona, independientemente de su edad, desde bebés hasta ancianos. Algunas personas pueden no tener síntomas ya que la infección suele ser lenta. Sin embargo, si los síntomas ocurren, aparecen típicamente cerca de una semana a un mes después de la mordedura. El virus Powassan también puede afectar el sistema nervioso y causar encefalitis.

Los síntomas pueden ser:

  • Dificultad para caminar y hablar
  • Fiebre
  • Debilidad
  • Dolor de cabeza
  • Vómito
  • Convulsiones
  • Confusión y problemas de memoria

Si usted experimenta  cualquiera de estos síntomas y puede que haya sido mordido recientemente por una garrapata, consulte a un médico u obtenga ayuda de emergencia de inmediato.

No hay un tratamiento establecido para la infección por el virus Powassan y no hay vacunas o medicamentos que puedan tratarlo o prevenirlo. Si los síntomas son graves, podrán administrarle líquidos intravenosos, apoyo respiratorio y medicamentos para reducir la hinchazón cerebral.

Aproximadamente la mitad de los sobrevivientes del virus de Powassan experimentan daño neurológico permanente, dando como resultado dolores de cabeza, pérdida muscular y problemas de memoria. Y alrededor del 10 por ciento de los casos de encefalitis causados ​​por el virus Powassan terminan en muerte.

Medidas para prevenir las picaduras de garrapatas

Toda medida es poca para prevenir el virus Powassan, y otras enfermedades transmitidas por estas garrapatas peligrosas, aquí siete medidas para ayudar a prevenir las picaduras de garrapatas.

  1. Manténgase alejado de áreas con matorrales.
  2. Si usted va al campo o bosque, asegúrese de usar pantalones y camisetas mangas largas.
  3. Asegúrese de usar repelente de insectos.
  4. Ducharse tan pronto como sea posible después de haber pasado tiempo al aire libre.
  5. Controle las garrapatas en su jardín cortando el césped con frecuencia, aplicando pesticidas naturales, eliminando hojas…
  6. Revise sus mascotas para detectar las garrapatas. No escatimar a la hora de protegerlos.

Cómo quitar una garrapata

  • En primer lugar, asegúrese de usar guantes para protegerse de cualquier patógeno que la garrapata pueda llevar.
  • Usando unas pinzas pequeñas, agarre firmemente la garrapata cerca de la piel, pero no la aplaste garrapata. Levante suavemente para quitarla. No la gire para desprender ya que esto no hace que sea más fácil de quitar, además de que se puede romper la cabeza y aumentar la posibilidad de infección.
  • Asegúrese de no aplastar la garrapata porque puede liberar patógenos, si necesita mostrarlo al médico pegarla en cinta adhesiva transparente por los dos lados. De lo contrario, tírela en el inodoro.
  • Debe haber un pequeño agujero en el sitio de la mordedura donde la garrapata incrustó sus partes bucales, limpie el área de la mordedura a fondo con agua y jabón o un desinfectante suave. También puede aplicar crema antibiótica en la zona, lo que puede ayudar a prevenir una infección local, pero no le impedirá desarrollar la enfermedad transmitida por la garrapata. Mantener controlada el área afectada y ver a un médico inmediatamente.

Photo by Lennart Tange

Tratamiento Natural Contra la Psoriasis

Tratamiento Natural Contra la Psoriasis

Síntomas de la Psoriasis

Los síntomas de la psoriasis aparecen con más frecuencia en los codos, piernas, cuero cabelludo,  espalda, cara, palmas de las manos y plantas de los pies. Con menor frecuencia algunas personas también desarrollan síntomas de la psoriasis en el estómago, la espalda, las manos y los pies.

Los síntomas de la psoriasis  pueden variar según la forma de psoriasis ya hay varias. Puede ser que piense que la psoriasis es sólo una condición molesta de la piel, pero la psoriasis también puede dar lugar a la artritis psoriásica, una inflamación de las articulaciones que afecta a aproximadamente el 15 por ciento de todos los pacientes con psoriasis.

El tratamiento de la psoriasis convencional podría funcionar, pero a menudo no lo hace, o es sólo una solución temporal que no llega a la raíz de la cuestión. Hay muchos remedios naturales para la psoriasis, o también una dieta especial que contribuye a su mejora.

Causas de la Psoriasis

La mayoría de los médicos no están seguros de qué causa la psoriasis, pero muchos médicos naturaristas han encontrado factores que contribuyen. Dentro de las causas de la psoriasis se pueden incluir:

  • Dieta pobre
  • Anormal pequeña permeabilidad intestinal
  • Dificultad para digerir las proteínas
  • Estrés emocional
  • Los cambios hormonales
  • Genética
  • Deficiencia de vitamina D
  • Mal funcionamiento del hígado

Si desea superar la psoriasis, se puede ver grandes mejoras siguiendo una dieta saludable.

Opciones de tratamiento natural para la Psoriasis

El tratamiento natural o integral tiene como objetivo llegar a la raíz del problema. Para muchas personas, los alimentos anti-inflamatorios y la curación de la psoriasis con una dieta es una de las mejores maneras de tratar la psoriasis de forma natural.

Los estudios han estado buscando en la relación entre estructura y función intestinal en el desarrollo de la psoriasis desde hace décadas. Algunos expertos creen que la psoriasis es causada por la permeabilidad intestinal, específicamente en el área entre el duodeno y el yeyuno. En consecuencia, el cuerpo trata de eliminar las toxinas a través de la piel.

1- Reducir el estres: El estrés también se sabe que juega un papel importante en la psoriasis, por lo que las terapias mente-cuerpo y el manejo del estrés realmente puede ayudar a curar la psoriasis de forma natural. La oración , la meditación y la hipnosis, pueden ayudar. Estudios muestran en realidad que las personas que meditan antes de recibir la terapia de luz tienen mejores resultados que las personas que tenían la terapia de luz sola.

2- Hacer ejercicio, beber agua e hidratar!: Puede sonar demasiado simple, pero el ejercicio y beber mucha agua son dos maneras sencillas y eficaces para ayudar a curar la psoriasis. Cuando se trata de baño, no utilizar agua demasiado caliente, los baños con agua tibia con sales del Mar Muerto, sales de Epsom o la avena durante unos 15 minutos puede ayudar a eliminar escamas y a calmar el picor. Asegúrese de aplicar crema hidratante en la piel tan pronto como salga de la bañera o ducha.

3- Cuidar de la alimentación: Muchas personas ven grandes mejoras en sus síntomas de la psoriasis cuando limpian sus dietas y aumentan su ingesta de nutrientes. Algunos de los mejores alimentos para ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis y reacciones autoinmunes incluyen:
a- Los alimentos probióticos : lácteo cultivado sin procesar (como el kéfir, Amasay, yogur), ayudan a reducir la inflamación y aumentan la inmunidad.
b- Alimentos ricos en fibra : La fibra se encuentra en casi todos los alimentos vegetales que son ricos en nutrientes y antioxidantes, como frutas frescas, verduras, legumbres y semillas germinadas.
c- Pezcado fresco: salmón, caballa, sardinas y el halibut son ejemplos de aportes antiinflamatorios y omega-3.
d- Los alimentos ricos en zinc : El zinc es esencial para mantener la piel sana. Buenas fuentes incluyen semillas de calabaza, carne de vacuno alimentado con pasto, semillas y legumbres.
e- Los alimentos ricos en vitamina A: Verduras y frutas de colores brillantes son la mejor fuente de vitamina A , incluyendo vegetales de hojas verdes, las bayas y el brócoli. Las investigaciones muestran que la vitamina A es esencial para la cicatrización de la piel y actúa como un antioxidante que reduce la inflamación.

 

4- Tomar sol a diario: 20 minutos todos los días de sol , o al menos de tres a cuatro días a la semana, puede mejorar enormemente los síntomas de psoriasis, elevando los niveles de vitamina D. Las investigaciones muestran que la vitamina D cambia la forma en que crecen las células y puede ayudar a retrasar la producción de células de la piel en las personas con psoriasis, lo que reduce la placa. Esto ayuda a aliviar los síntomas de la psoriasis como la piel gruesa y descamación. La vitamina D también influye positivamente en el funcionamiento del sistema inmunológico y puede disminuir las reacciones autoinmunes o la inflamación.

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5- Aloe Vera: Aplicado externamente y bebido, el aloe vera es muy relajante para el cuerpo, especialmente en el sistema digestivo y la piel.

Top Suplementos y Aceites Esenciales para la psoriasis

Si se pregunta cómo tratar la psoriasis naturalmente, una dieta psoriasis combinada con suplementos le puede ser muy útil.

Estos son los 5 mejores suplementos para el tratamiento de la psoriasis:

> 1 El ácido clorhídrico – ayuda a la digestión de proteínas y disminuir la psoriasis.

> 2 El aceite de pescado – El aceite de pescado es un producto anti-inflamatorio y puede ayudar en la curación de la psoriasis.

> 3 La vitamina D3 – Los bajos niveles de vitamina D pueden estar asociadas con la psoriasis.

> 4 El cardo de leche – El cardo mariano ayuda a promover la desintoxicación del hígado y reduce el crecimiento celular.

> 5 Los probióticos – Los probióticos mejoran la digestión mediante el aumento de las bacterias buenas y malas bacterias desplazamiento. Problemas digestivos están vinculadas a la psoriasis.

Remedios caseros para la psoriasis

Si se pregunta cómo curar la psoriasis de manera natural otros remedios caseros para la psoriasis le pueden reducir los síntomas, incluyen la limpieza, el caldo de hueso, vitamina B12, y las enzimas digestivas. Además, conseguir 20 minutos de sol al día puede mejorar en gran medida los niveles de vitamina D de forma natural y es muy terapéutico para la psoriasis.

Aceites esenciales: El uso de aceites esenciales para la psoriasis como el árbol de té, lavanda, incienso, mirra y aceite esencial de geranio pueden traer alivio a la piel inflamada y apoyar el proceso de curación.

Aceite de árbol de té  – Cuando se utiliza árbol del té para su psoriasis que está impidiendo la infección y al mismo tiempo reduce la inflamación y estimula el sistema inmunológico para apoyar la salud de la piel.

El aceite de lavanda  – Con propiedades calmantes y antiinflamatorias, ayuda a suavizar la piel al tiempo que promueve el crecimiento de piel y la curación.

Aceite de incienso  – Con propiedades antisépticas, antibacterianas, antioxidantes y anti-inflamatorias, el incienso puede ayudar a proporcionar alivio para placas de psoriasis obstinada.

Aceite de mirra  – Excelente en la curación de la piel agrietada, escamosa y agrietada de la psoriasis.

Aceite de geranio  – El geranio es muy bueno para mejorar la circulación y reducir la inflamación. También ayuda a aliviar el estrés.

El aceite de coco  – No es un aceite esencial, pero es una gran elección para un aceite de base. Siempre se debe diluir los aceites esenciales en un aceite base antes de aplicarlos a las áreas problemáticas. El aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias, suaviza e hidrata.

Receta : Mezclar 3 gotas de aceite de lavanda y 3 gota de aceite de incienso con 1 cucharadita de aceite de coco y frotar sobre la zona afectada.

También es una gran idea de utilizar estos aceites esenciales en aromaterapia para la psoriasis. Puede difundir estos aceites como un método natural para el alivio del estrés.

PRECAUCIONES: Si ya está utilizando un tratamiento convencional para la psoriasis debe consultar con su médico antes de añadir cualquier suplemento u otros remedios naturales a su régimen. Además, consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento si usted tiene algún problema de salud o actualmente está tomando medicación.

Fuentes: Fundación Psoriasis | Librería de Medicina

 

Parestesia

Parestesia

¿Qué es la parestesia?

La parestesia es una condición anormal en la que se siente una sensación de ardor, entumecimiento, hormigueo, picor o escozor. Parestesia también puede ser descrita como una sensación de alfileres y agujas, ocurre con mayor frecuencia en las extremidades, como las manos, los pies, los dedos de manos y pies, pero puede ocurrir en otras partes del cuerpo.

Entumecimiento u hormigueo temporal que desaparece rápidamente puede ocurrir después de estar sentado con las piernas cruzadas durante mucho tiempo o cuando se duerme el brazo en una posición doblada. La mayoría de la gente ha sentido este tipo de sensación.

La parestesia crónica o parestesia intermitente durante un largo período de tiempo es generalmente un signo de una enfermedad neurológica o daño nervioso traumático. La parestesia se presenta generalmente al daño del nervio debido a la infección, la inflamación, trauma, u otro proceso anormal. La parestesia es rara vez debido a trastornos que amenazan la vida, pero ocurre como resultado de accidentes cerebrovasculares y tumores. Mientras que la parestesia es una pérdida de la sensibilidad, la parálisis general implica tanto una pérdida de movimiento y la pérdida de sensaciones.

Causas de la parestesia transitoria

La parestesia transitoria, que dura desde unos segundos hasta varios minutos, a menudo descrita como una sensación de «alfileres y agujas», puede ser debido a:

  • Obdormition – entumecimiento causado por la presión prolongada sobre el nervio, como cuando se cruza las piernas y la pierna se queda dormido. Tal parestesia desaparece gradualmente a medida que se alivia la presión.
  • Latigazo
  • Síndrome de hiperventilación
  • Ataque de pánico
  • Deshidración
  • Ataque isquémico transitorio (AIT), a veces referido como «mini accidente cerebrovascular» la ingestión de beta-alanina
  • Convulsiones
  • Suministro insuficiente de sangre en las arterias ateroscleróticas en las piernas (en la enfermedad de Burger, parestesia se acompaña con dolor en la pantorrilla )

Causas de la parestesia crónica

parestesia de larga duración o recurrente puede surgir a partir de:

  • Cerebro, la médula espinal o los nervios periféricos trastornos : traumatismo, accidente cerebrovascular, hemorragia intracerebral, esclerosis múltiple, tumores, encefalitis, meningitis, hernia de disco, espondilosis cervical, la presión sobre el nervio (síndrome del túnel carpiano, la ciática ), movimiento repetitivo o vibración prolongada , neuralgia
  • (Corazón y vasos) Trastornos circulatorios : angina de pecho, aterosclerosis, la oclusión arterial aguda, vasculitis, enfermedad de Raynaud, trastornos circulatorios vertebrobasilares
  • Metabólicos y hormonales trastornos : diabetes, bajos de azúcar en la sangre (hipoglucemia), hipotiroidismo, hipoparatiroidismo, Hipoaldosteronismo (síndrome de Conn), menopausia, los niveles sanguíneos anormales de calcio, potasio o sodio, la uremia, porfiria
  • Infecciones y síndromes post-infección : la infección por herpes simplex virus, herpes zoster virus, arbovirus; aftas bucales, enfermedad de Lyme, el sida (VIH), la lepra, síndrome de Guillain-Barré, la rabia, la sífilis
  • Tejido conectivo y enfermedades autoinmunes: artritis reumatoide, lupus eritematoso sistémico (LES), el síndrome de Sjögren, la anemia perniciosa, la diabetes
  • Trastornos Sanguíneos: trombosis, policitemia, trombocitosis, leucemia
  • Trastornos de huesos o articulaciones : artritis, la osteomalacia, osteoporosis
  • La fibromialgia
  • La deficiencia de nutrientes : La deficiencia de vitamina B1 (beriberi), vitamina B5 y B12 tumores malignos
  • Piel trastornos: quemaduras, congelaciones, síndrome de Ito, acrodynia, acroparesthesia
  • Migraña
  • Trastornos Psicológicos: ansiedad, ataque de pánico, enfermedad psiquiátrica
  • Los medicamentos : medicamentos anti-convulsivos, lomotil, abstinencia ISRS, amiodarona, colistimetato, digoxina, dimercaprol, mefloquina, riluzol, tetrodotoxina, talio, topiramato, por sobredosis de lidocaína o vit B6
  • Alcohol, tabaco, drogas ilegales
  • Envenenamiento : metales pesados ​​(arzenic, plomo, mercurio), la exposición a largo plazo al óxido nitroso, monóxido de carbono, intoxicación por ciguatera, mordeduras de serpientes
  • La radiación de la exposición, la quimioterapia
  • Enfermedades Hereditarias: Síndrome de Refsum, enfermedad de Fabry, la enfermedad de Charcot-Marie-Tooth (un trastorno hereditario que causa atrofia de los músculos de las piernas), porfiria, síndrome de Denny-Brown (un trastorno hereditario de la raíz nerviosa), la ataxia-teleangiectasia
  • Inmunodeficiencia

Tratamientos Natural para la Parestesia

Vitamina B1
El consumo de alimentos ricos en vitamina B1 curan definitivamente parestesias y el paciente sería permanentemente libre de esta dolencia, si se sigue una dieta de este tipo en su rutina. En los términos científicos, esta importante vitamina se conoce como la tiamina de los nutrientes. Es un hecho comprobado que las personas que tienen los alimentos ricos en tiamina nunca sienten adormecimiento en ninguna parte de su cuerpo. Se puede hacer referencia a ellos, en algunos de los alimentos como los cacahuetes , salvado de trigo o nueces.

Vitamina B12
Una gran manera de mantenerse lejos de los trastornos nerviosos, lo que puede llevar a una parestesia, es incluir  vitamina B12 en su dieta. Este tratamiento es un gran tratamiento para los pacientes que sienten una sensación de ardor durante los períodos de ataques parestesia. Este es un tratamiento seguro y está incluso recomendada por los médicos, ya que no causa ningún efecto secundario sobre el organismo. Algunos alimentos enriquecidos con esta vitamina son el queso, sardinas, huevos, salmón, carne de res y muchos otros.

Vitamina B5
Otra vitamina que puede tratar los problemas de la parestesia y sin efectos secundarios. Los alimentos ricos en vitamina B5 le ayudarán a mejorar de manera notable. También es conocido como ácido pantoténico y se encuentra facilmente en los hongos, soja, maní, levadura, avena, brócoli, avellana y más…

Otros: Acupuntura, omeopatía, ejercicios.

La visita a un médico es recomendable si el problema persiste en mayor medida , pero hasta cierto punto, el paciente debe tener algún conocimiento sobre la enfermedad y su tratamiento.

 

 

 

 

 

 

Consejos para un corazón saludable

Consejos para un corazón saludable

Su corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo. No sólo es responsable de bombear la sangre a todas las partes de su cuerpo, sino que también es responsable de la recirculación de sangre sin oxígeno y luego recircular una vez que se oxigena. Cualquier problema con este órgano puede conducir a una serie de dolencias, incluyendo un  ataque al corazón  e incluso la muerte. Si bien, hay un montón de cosas que usted puede hacer para mantener su corazón sano, aquí hay 6 maneras naturales para echarle a su corazón una mano:

Ajo
El ajo tiene una serie de propiedades medicinales que la hacen una hierba verdaderamente milagrosa. Los estudios han encontrado que un solo diente de ajo consumido cada día puede ayudar a reducir la producción del colesterol «malo» LDL, aumentar la producción del colesterol «bueno» HDL y también mantener la presión arterial dentro de los límites normales.

Cayena
Es probable que utilice cayena para darle vida a sus comidas pero ¿sabía usted que también es buena para el corazón? Esta especia contiene una sustancia llamada capsaicina que se ha demostrado que mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mantenerse saludable. Más importante aún, reduce las posibilidades de formación de coágulos de sangre y también disminuye los niveles de colesterol «malo» LDL. En general, la cayena mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y mantiene la presión sanguínea dentro del rango normal.

Jengibre
Aunque es más conocido por sus propiedades digestivas y anti-flatulentos, el jengibre está ganando cada vez más reconocimiento como una hierba que promueve la salud del corazón. Los estudios han demostrado que el jengibre es capaz de prevenir la formación de coágulos, la mejora de la circulación sanguínea y reducir los niveles de colesterol LDL. De hecho, ciertos estudios han encontrado que el jengibre para ser más eficaz que la aspirina como bloqueador de coágulos de sangre.

Te Verde
El té verde se prepara a partir de hojas de té no fermentadas que tienen un ligero sabor amargo. Cuando se compara con el té negro, el té verde es rico en una sustancia antioxidante. Este antioxidante se ha encontrado para mejorar la salud de las células que forman el revestimiento más interno de los vasos sanguíneos y del corazón. El té verde también reduce la formación del colesterol «malo» y evita el aumento de la presión arterial. Se cree que el consumo regular de de té verde puede mantener el corazón y los vasos sanguíneos en buena forma, y puede ayudar a reducir los riesgos de desarrollar enfermedades del corazón. El té verde también tiene efectos secundarios,  así que asegúrese de no abusar de el.

Nueces
El consumo de nueces enteras o aceite de nuez extraído puede ayudar a reducir el riesgo cardiovascular manteniendo de la integridad de los vasos sanguíneos.

Vitamina K
Los individuos con altos niveles de vitamina K experimentan una reducción significativa en las enfermedades del corazón.

Secretos para una buena salud del corazón

– Coma una variedad de alimentos, pero no en exceso: verduras de diferentes colores y frutas, legumbres y leguminosas, productos lácteos bajos en grasa son algunas de las maneras de prevenir que su comida se convierta en aburrida.

– Controle su peso: El sobrepeso puede ser la razón detrás de la presión arterial alta o enfermedades como la diabetes. Para evitar estos problemas, lo mejor es mantener un control sobre su peso. Coma despacio y bocados pequeños, opte por los alimentos bajos en calorías, pero ricos en nutrientes.

– Manténgase lejos de alimentos ricos en grasas: Usar leche y productos lácteos bajos en grasa. Hornee, ase o hierva en lugar de freír.

– Comer alimentos con suficiente fibra: Frutas y verduras como la zanahoria, el pepino y la manzana la contienen en la piel. Ellos deben ser consumidos junto con ella.

– Evite el azúcar en exceso: El azúcar blanco, refrescos, dulces, chocolates, pasteles y galletas deben ser evitados. No coma dulces entre comidas.

– El sodio se debe tomar en menos cantidad: Utilice pequeña cantidad de sal para preparar el plato, trate de usar formas más naturales para dar sabor a los alimentos. Opte por las especias, jugo de limón, tomates y cuajadas.

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– No haga ejercicio al aire libre cuando la temperatura llega a ser extrema: La alta humedad puede causar cansancio más rápidamente. Las temperaturas extremas pueden dificultar la respiración y causar dolor en el pecho. Actividades de interior, como un paseo por un centro comercial son mejores.

– Si su programa de ejercicio se ha interrumpido por unos días debido a una enfermedad, vacaciones, o cualquier otra razón, retomar con un nivel reducido la actividad.

Todavía no está claro cómo el estrés causa las enfermedades del corazón. La mayoría de los expertos admiten que su parte de un efecto de bola de nieve entre la obesidad, la presión arterial, enfermedades del corazón, el tabaquismo, la falta de ejercicio, insomnio, etc. Todas parecen ir de la mano con el estrés y a consecuencia afectan al corazón, por eso tómese con calma las cosas que es imprescindible para tener un corazón sano.

Cuándo usar la Lobelia

Cuándo usar la Lobelia

La lobelia es una planta de pálidas hojas verdes o amarillentas tienen un sabor fuerte y un olor ligeramente irritante. Las partes aéreas de la planta lobelia (es decir, las hojas y las semillas) se utilizan con fines medicinales.
Lobelia ( Lobelia inflata) , también llamado tabaco de la India, hierba para el asma o hierba para el vómito, tiene una larga historia en el uso como remedio herbal, las propiedades de la lobelia más utilizadas son para las afecciones respiratorias, tales como:

  • asma
  • bronquitis
  • neumonía
  • tos

ya que ayuda a limpiar la mucosidad del tracto respiratorio, incluyendo la garganta, los pulmones y los bronquios.

Un compuesto activo en la planta lobelia, «la lobelina», se cree que es similar a la nicotina en su efecto sobre el organismo. Por esta razón, la lobelina una vez fue usada como reemplazo de la nicotina en muchos productos contra el tabaquismo y preparados destinados a romper el hábito de fumar. En 1993, se informó que estos productos no eran eficaces para ayudar a las personas a dejar de fumar o a reducir el hábito, pero hoy en día, los investigadores creen que la lobelina en realidad puede reducir los efectos de la nicotina en el organismo, sobre todo en la liberación de dopamina.

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La dopamina es un químico cerebral que desempeña una serie de funciones importantes en el cerebro. También está involucrado en la adicción a las drogas, por lo que se cree que la lobelina puede tener algún potencial efecto en el tratamiento de la adicción.

En la homeopatía, la lobelia también se utiliza solo o con otros productos para dejar de fumar, la relajación muscular, náuseas, vómitos, infecciones de la piel (picaduras, contusiones, hiedra venenosa y la tiña), y en diversas enfermedades respiratorias.

Disponibilidad

Lobelia está disponible en extractos líquidos, tinturas, y como una hierba seca en cápsulas y tés. También se puede poner en la piel en forma de ungüentos y lociones.

Precauciones

Las hierbas contienen sustancias que pueden desencadenar efectos secundarios e interactuar con otras hierbas, suplementos o medicamentos. Por estas razones, usted debe tomar hierbas con cuidado y bajo la supervisión de un médico.
La Lobelia se considera como una hierba potencialmente tóxica. Puede causar efectos secundarios graves, como la sudoración profusa, náuseas, vómitos, diarrea, temblores, taquicardia, confusión mental, convulsiones, hipotermia, por lo que se recomienda comenzar con dosis bajas e ir aumentando gradualmente, dependiendo de la respuesta.

Las personas con presión arterial alta, enfermedad del corazón, enfermedad hepática, enfermedad renal, mujeres embarazadas y lactantes deben evitar esta hierba.
Personas con úlceras, enfermedad de Chron, enfermedad inflamatoria intestinal, o infecciones intestinales podría empeorar los síntomas