Estrategias naturales para deshacerse de la celulitis

La celulitis,

es una de las cosas más feas cuando se observa en nuestro cuerpo. La investigación ha indicado que las hormonas son los principales factores en la creación y eliminación de la celulitis. La evidencia indica que una estrategia de estilo de vida saludable puede afectar positivamente el equilibrio hormonal relacionado con la celulitis.

La cirugía estética es la más utilizada con procedimientos de liposucción. Muchas de estas cirugías se han centrado en la eliminación de celulitis. Sin embargo, las cirugías no sólo son peligrosas, sino que nunca tratará el desequilibrio hormonal que causa la celulitis.

celulitis

De acuerdo con una investigación publicada en julio de 2000, edición de la Revista de la Academia Europea de Dermatología, la celulitis puede ser causada por niveles elevados de la hormona del estrés. Los investigadores encontraron que las personas que tenían niveles crónicamente elevados de cortisol eran mucho más propensos a tener acumulación de celulitis.

Cuando el cuerpo detecta que está en un estado de estrés crónico, se acumulan depósitos de grasa. Esto conduce a la formación de la celulitis. La clave para  eliminar la celulitis naturalmente, es la de deshacerse de las causas que bajo el grado de estrés crónico que soporta el cuerpo.

Minimizar el estrés para equilibrar las hormonas naturalmente
Hay tres factores importantes estresantes con repercusión en nuestro cuerpo. El primer gran estrés es mental / emocional y debe ser abordado con eficacia. Vivir en un estado de miedo es extremadamente destructivo para la fisiología humana. El miedo conduce el estrés a las hormonas que utilizan todos los recursos claves en el cuerpo para aumentar el almacenamiento de grasa.

Para reducir al mínimo el estrés mental / emocional, pasar más tiempo con su yo interior y conectar con su identidad espiritual. Utilice la naturaleza a través de caminar descalzo, sentado o tumbado en la hierba. Tomar el sol es muy bueno para la síntesis de vitamina D3 al reconectarse con la “Tierra” las hormonas calmarán el estrés.

La contaminación química afecta a la quema de grasa
Estrés químico viene en forma de mala nutrición y la toxicidad ambiental. Una dieta alta en azúcar, grasas y carne industrializada es altamente perjudicial. Estas fuentes de alimento crean células tóxicas, dañan el revestimiento del intestino y aumentan el estrés crónico. Siga una dieta anti-inflamatoria que está libre de alérgenos alimentarios y se carga con alimentos fermentados para restablecer la salud intestinal. Esto reduce la expresión de la hormona del estrés y activa los mecanismos naturales de la quema de grasa.

La dieta ideal para acabar con la celulitis debe centrarse en las buenas grasas como fuente principal de calorías en forma de coco, aguacate, aceite de oliva y frutos secos y semillas germinadas. Proteína animal de ganado alimentado con pastos, peces silvestres y aves de corral se deberían consumir con regularidad. El plan de alimentación debe ofrecer fitonutrientes ricos en verduras, hierbas y frutas de bajo índice glucémico, como los limones y las bayas.

El estrés físico se debe corregir
Cuando un individuo experimenta algún tipo de trauma, como un accidente automovilístico, en caídas, deportes, etc, la columna vertebral y el sistema nervioso se dañan. Patrones de mala postura también causan desequilibrios musculares y espinales patrones subluxación. Un estilo de vida sedentario es extremadamente perjudicial para el cuerpo.

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Para reducir eficazmente el estrés físico, es esencial ver a un quiropráctico basado en eliminar las subluxaciones y restaurar buenos patrones biomecánicos y neurológicos para el cuerpo. Ejercicios de rehabilitación para la columna vertebral y las extremidades se deben aplicar para restaurar el equilibrio y el tono muscular. Un programa de corto período de tiempo, pero de alta intensidad de entrenamiento de resistencia optimiza la salud física y la capacidad de quemar grasa. También con la ayuda de la aromaterapia por medio de aceites escenciales como de lavanda, romero o menta podemos obtener buenos resultados.