Beneficios de la Cúrcuma pros y contras
Pros y contras de los beneficios de la cúrcuma para la salud.
La cúrcuma es una antigua raíz utilizada por sus propiedades curativas desde hace siglos.
Conocida como «azafrán de la India» la gente la utiliza como colorante de alimentos naturales en lugar de como un increíble agente curativo, que lo que realmente es. Los muchos beneficios para la salud de la cúrcuma son realmente increíbles.
Beneficios de la Cúrcuma para la Salud
Estudios de pruebas de su eficacia y seguridad, muy pocos informan efectos secundarios de ningún tipo. Aunque, existen peligros inherentes para ciertas personas, la gran mayoría de los resultados de los beneficios para la salud de la cúrcuma y sus propiedades curativas, son muchos.
Algunos de los problemas de salud que con la cúrcuma se ha demostrado que puede ayudar son:
La inflamación crónica y el dolor: La cúrcuma, es uno de los agentes anti-inflamatorios y anti-proliferativas más potentes que la aspirina y el ibuprofeno. Esto significa que la cúrcuma no sólo podría tener un gran resultado con el dolor crónico, sino que tiene menos efectos secundarios, proporcionando seguridad y resultados duraderos.
Artritis reumatoide: Debido a sus altas propiedades anti-inflamatorias, la cúrcuma es muy eficaz en ayudar a las personas a manejar la artritis reumatoide. Esto sugiere que el uso regular de cúrcuma podría ser una potente estrategia para prevenir la aparición de la Artritis reumatoide.
Depresión: Investigadores de la universidad médica del Gobierno de (Bhavnagar, Gujarat, India) publicaron los resultados del primer estudio evaluando la capacidad de la cúrcuma para manejar la depresión en un entorno controlado. Este estudio proporciona la primera evidencia clínica de que la cúrcuma puede ser utilizada como una modalidad eficaz y segura para el tratamiento en los pacientes con trastorno depresivo.
Diabetes: La cúrcuma también ha demostrado disminuir los niveles de glucosa en sangre y revertir la resistencia a la insulina. La cúrcuma demostro ser un agente anti-diabético y antioxidantes en la diabetes, especialmente la diabetes tipo 1, mejoró la función metabólica y redujo el riesgo de acumulación de placa en las arterias de los pacientes con diabetes tipo 2.
Cáncer: Estudios recientes han demostrado que la cúrcuma un poderoso adversario al cáncer. La curcumina mostró una marcada capacidad para inhibir el crecimiento de células de cáncer, para aumentar los niveles de antioxidantes y reforzar el sistema inmune.
Piel y Envejecimiento: La cúrcuma tiene muchas propiedades curativas para la piel. Es un anti-inflamatorio natural por lo que reduce el enrojecimiento u otras irritaciones de la piel. Es antibacteriana, por lo que es ideal para las manchas, acné y el equilibrio de la piel. La cúrcuma es maravillosa a mejorar la textura de la piel, ya que es un exfoliante, pero también es rica en antioxidantes. Es un tratamiento natural maravilloso por dentro y por fuera.
Salud del Cerebro y memoria: Todo está en tu cabeza … literalmente. Este órgano vital es el guardián fundamental de todo lo que eres capaz de pensar, actuar, o soñar. Al tomar la cúrcuma, puede mejorar el consumo de oxígeno del cerebro, lo que ayuda en todas sus funciones y procesos. La cúrcuma es muy curativo para el cerebro y para aumentar la función de la memoria. No es de extrañar, cuando su cerebro está funcionando en su mejor momento, aumenta la absorción de hormonas como la serotonina y la melatonina. Así que, al sanar el funcionamiento básico del cerebro, también puede curar otras enfermedades mentales.
Cúrcuma Efectos Secundarios
Mientras que las ventajas de la cúrcuma generalmente superan a las contras, es importante saber que puede haber algunos efectos secundarios con la cúrcuma. Algunas personas han reportado reacciones alérgicas, sobre todo después de la exposición de la piel. Normalmente esto se experimenta como una erupción con picazón leve. Además, con altas dosis de cúrcuma se han observado que puede causar:
- Indigestión
- Acidez
- Náusea
- Diarrea
- Problemas del hígado
- Aumento del riesgo de sangrado
- Incrementos en las pruebas de función hepática
- Contracciones de la vesícula biliar hiperactivos
- Alopecia (pérdida de cabello)
- La hipotensión (presión arterial baja)
- Las contracciones uterinas en mujeres embarazadas
- El aumento del flujo menstrual
Las personas que toman ciertos medicamentos también deben tener cuidado al utilizar la cúrcuma en su alimentación. La cúrcuma puede interferir con los anticoagulantes, también puede afectar a medicamentos como los no esteroideos, fármacos anti-inflamatorios. Como con cualquier hierba o suplemento, úselo según las indicaciones.
Usos de la cúrcuma: Se puede tomar la cúrcuma de muchas maneras, dependiendo de lo que desee tratar. Para propiedades curativas y medicinales es más fácil tomar en forma de cápsulas. Si quieres disfrutar de los beneficios de la cúrcuma para el mejoramiento de la belleza y anti envejecimiento puede agregarlo a la mascarilla o comprar un exfoliante facial con cúrcuma. Por último, y no menos importante, se puede añadir la cúrcuma a la comida, en sopas o como un adobo. Es versátil y delicioso.
Fuente: NIH
