Beneficios de la Piña para la Salud
Los beneficios de la piña para la salud son muchos. La fruta es rica en vitaminas A y C como antioxidantes. También contiene calcio , fósforo, magnesio, hierro, sodio, potasio, dextrosa, sacarosa, y la enzima bromelaína.
La piña fresca es la principal fuente de bromelina, una combinación de enzimas digestivas y proteínas que combaten la inflamación en el cuerpo. La bromelina también está asociado con la prevención de infecciones y ayuda a acelerar la curación de heridas, la inflamación del seno, trastornos digestivos, artritis y asma.
Pero, por supuesto, la bromelina ingerida debe ser en grandes cantidades, por lo tanto, hay ampliamente disponibles suplementos que contiene bromelina.
Éstos son algunos de los Beneficios de la Piña para la Salud:
Pérdida de peso
La piña fruta resulta ser muy buena en un programa de dieta. Ayuda a reducir el peso de forma natural.Es un potente diurético natural.
Mantiene los dientes sanos
La eficacia de la piña fruta para mantener la salud de sus dientes, es porque contiene vitamina C, lo que puede ayudar a prevenir la placa dental y también la enfermedad de las encías.
Ayuda a suavizar la comida en el estómago
La piña contiene la enzima bromelina que puede ser útil para ayudar a suavizar la comida en el estómago. Esta enzima también funciona como un anti-inflamatorio e inhibidora del crecimiento de las células cancerosas.
Aumento de azúcar en sangre
La piña tiene un contenido muy alto de azúcar. Para los pacientes con niveles bajos de azúcar, esta se puede tomar para ayudar a mejorar los niveles de azúcar en la sangre.
Reduce el estreñimiento
El estreñimiento puede ser causada por una falta de fibra. Los alimentos que contienen fibra pueden ser frutos, uno de los cuales es la piña. El truco es, beber jugo de piña. Elija una piña que no esté demasiado madura y que aún esté ácida.
Ayuda a combatir la hinchazón
Otros beneficios de la piña fruta es que ayuda a combatir la hinchazón en el estómago. Beber jugo de piña puro al menos 30 minutos antes de comer. Haga esto 3 veces al día con una dosis de 150 cc cada vez.
Fortalece el sistema inmunológico
Otro de los beneficios de la piña, se obtienen de los aminoácidos esenciales y no esenciales que se encuentra en la fruta. Ambos de estos compuestos ha sido utilizado para fortalecer el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a superar la fatiga.
Efecto secundario Piña
Aunque la piña tiene muchos beneficios, también tiene efectos secundarios si se consume en exceso, tales como:
-Aumenta los niveles de azúcar en la sangre, la piña madura contiene altos niveles de azúcar por lo que los diabéticos no deben consumir piña en exceso.
-En el proceso de la digestión, la piña fermenta en alcohol que puede conducir a la artritis.
-Pacientes con reumatismo o artritis deben limitar el consumo de piña.
-Para algunas personas, comer demasiada piña puede causar dolores de cabeza .-Puede causar reacciones alérgicas en algunas personas.
-Pueden experimentar síntomas alérgicos tales como piel enrojecida y con picazón después de comerla.
-Para evitar esto, poner la piña en inmersión de agua salada antes de su consumo.
-En caso de alergias graves, los labios y la boca pueden hincharse después de su consumo.